Lección 3: PILATES

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  PILATES “La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” Joseph Pilates     BENEFICIOS DEL PILATES   Creado por Joseph Pilates, esta disciplina logra cambios espectaculares en tu salud, figura y  postura.    Según su famosa frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones  verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.    Sus beneficios son: -Buen tono muscular fortaleciendo y tonificando e cuerpo sin aumentar el volumen, estilizando la figura -Logra el tan deseado “vientre plano” -Aumenta a flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación del movimiento. -Mejora la […]

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