Lección 2: YOGA

  YOGA «El verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de  tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido;  le importa la persona en la que te estás convirtiendo»     BENEFICIOS DEL YOGA El Yoga es una práctica que se ha mantenido durante milenios porque generación tras generación el ser humano ha podido comprobar los grandes beneficios para el cuerpo, mente y alma: Más flexibilidad Más fuerza Más energía Menor presión arterial Menor dolor Mejor metabolismo Mejor sistema inmune Mejor respiración Mejor circulación Mejor postura e ideal combatir el dolor de espalda Más equilibrio Menos peso Menor colesterol Niveles más bajos de azúcar Reduce la diabetes tipo II Menos riesgo de enfermedad cardiovascular Previene la osteoporosis Alivia síntomas de todo tipo de enfermedades Bueno para el dolor de cabeza Bueno para las embarazadas Mejor sexo Tonifica el cuerpo Más atención y concentración Dormir mejor y rápido Más equilibrio Menos estrés y ansiedad Mejor memoria Estás de buen humor Autoconocimiento Te da paz interior Fuerza de voluntad Optimismo Explota tu potencial mental, intelectual En esta lección podrás practicar dos sesiones de yoga: una para […]