Lección 3: PILATES
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PILATES «La buena condición física es el primer requisito para la felicidad» Joseph Pilates BENEFICIOS DEL PILATES Creado por Joseph Pilates, esta disciplina logra cambios espectaculares en tu salud, figura y postura. Según su famosa frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”. Sus beneficios son: -Buen tono muscular fortaleciendo y tonificando e cuerpo sin aumentar el volumen, estilizando la figura -Logra el tan deseado «vientre plano» -Aumenta a flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación del movimiento. -Mejora la […]