Lección 9: PREPARAR ZUMOS, BATIDOS, SMOOTHIES Y JUGOS

  PREPARAR ZUMOS, BATIDOS, SMOOTHIES Y JUGOS   ZUMOS Para ZUMOS de Limón, naranja y pomelo, el EXPRIMIDOR. Ideales por la mañana o por las  tardes. JUGOS Para JUGOS los extractores de cuchillas, masticadores o de presión en frío. Ideal para la primera  hora de la mañana, o cuando estamos enfermos y queremos estar nutridos y sanar más  rápidamente, sin fatigar a nuestro sistema digestivo   BATIDOS Y SMOOTHIES Para BATIDOS o SMOOTHIES las batidoras de brazo, vaso de cristal o procesadores/Batidora  de alta velocidad. Llevan fibra, por lo que sacian más. Tomarlos a media mañana, por la tarde  como merienda y ocasional como cena (con mucha más cantidad, tomado a cuchara y  masticándolo) si quieres bajar algún exceso en tu peso.  .