Lección 2: Contenidos del curso

Presentación del curso: -Bienvenida e Introducción -Contenidos del curso -Recomendaciones -Planificador semanal Masterclass 1: HÁBITOS SALUDABLES -Que són hábitos? -Malos hábitos -Hábitos saludables -Éxito al cambiar hábitos: a tener en cuenta -Meditación: Beneficios y audio -Biorritmos y audio -Rituales de Felicidad -Ejercicios   Masterclass 2: NÚTRETE -La nueva alimentación -Qué reducir, eliminar o sustituir, más Audio -Qué incluir semanalmente, más Audio -Plan nutricional para 5 días -Recetas de comidas, cenas, batidos y jugos -Crea tu propio menú más plantilla en blanco -Cómo preparar tus propios batidos, más Vídeo -Tips de Nutrición, más Vídeo -Ejercicios Masterclass 3: PONTE EN FORMA -Beneficios del ejercicio -Beneficios del Yoga, más Clase   […]